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四季养生药膳食谱  

2011-12-15 13:31:18|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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四季养生药膳食谱-一年四季都来食补养生       温补,夏生津,秋滋阴,冬进补,一年四季吃出好身体

  春季饮食养生——温补、清淡养阳

  夏季饮食养生——清热、生津、解毒

  秋季饮食养生——甘润防燥、滋阴润肺

  冬季饮食养生——滋补防寒、敛阳助阴 
春天
 养生漫淡/春天
 春天,吃什么最养生?
  鲜韭香炒
  美颜粳米粥
  牛蒡炒炍条
甜枣牛蒡茶
芝麻牛蒡
  彩虹水果茶
  拔丝马铃薯
  阳光生菜沙拉
  鲜炒芥兰菜
  莲子美白粥
  香甜枸杞蛋
  元气活力炖鸡
  精炖养生鱼汤
夏天
 养生漫谈/夏天
 夏天,吃什么最养生?
  海带萝卜豆腐汤
  清爽苦瓜泡菜
  健康梅茄汁
  柠檬鲜烤鲑鱼
  翠绿黄瓜凉粉
  银花养生饮
  沙参排骨汤
  芦根养生茶
秋天
 养生漫谈/秋天
 秋天,吃什么最养生?
  鲜素萝卜拌
  滋养百合苓藕汤
  山药鲜蔬百烩
  山药玉米浓汤
  白玉山药豆腐
  清香螃蟹
  菊花海鲜锅
  清蒸桂花鱼
  金玉南瓜汤
  银耳橘枣汤
  活力金桔柠檬汁
冬天
 养生漫谈/冬天
 冬天,吃什么最养生?
  香甜橘子酒
  红枣茯苓粥
  番茄牛肉健康煮
  栗子烧鸡
  番薯糖水
  黑豆红枣茶
  养生肉桂奶茶
  五福临门鲍鱼锅
  杜仲炖排骨
  清蒸地瓜
  茉莉玫瑰绿茶
  莲花茶
  薄荷薰衣草茶

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